Клубничный молочный коктейль

⏱ 7 минЛегко2 порцииНапиток До 15 минут Десерт Вегетарианское Без глютена

Розовый коктейль со свежей клубникой и мороженым — любимый летний десерт детей и взрослых.

Белорусская клубника из-под Минска и Гродно идёт на коктейль с конца июня, когда она самая сладкая. Ягоды перебирают, удаляют чашелистики и слегка подмораживают, чтобы напиток не разбавлялся. Пломбир берут сливочный, без шоколадных крошек и глазури.

На порцию (333 г)

Белки7,3 г · 9% ккал

Жиры15,3 г · 44% ккал

Углеводы36,6 г · 47% ккал

16% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 94 ккал · Б 2,2 · Ж 4,6 · У 11 г

CКлетчатка 2 г · Сахар 34,4 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Клубника200 г12 ягод
Молоко 2.5%300 г300 мл
Пломбир150 г1,5 шарика
Сахар15 г1 ст. л. без горки

2 порции — 622 ккал · порция 311 ккал — 16% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Промойте клубнику и удалите плодоножки, 2 ягоды оставьте для украшения.
Шаг 2. Пробейте клубнику с сахаром до пюре.
Шаг 3. Добавьте холодное молоко и мороженое, взбивайте 40 секунд до пены.
Шаг 4. Разлейте по бокалам и украсьте клубникой.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Клубничный молочный коктейль»?

В одной порции (около 333 г) — 311 ккал: белки 7,3 г, жиры 15,3 г, углеводы 36,6 г. В 100 г готового блюда — 94 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 311 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

Лучше пить сразу: через несколько часов вкус и цвет меняются.