Хот-доги в аэрогриле

⏱ 12 минЛегко2 порцииДо 15 минут

Горячие хот-доги с подрумяненными сосисками, хрустящей булочкой и маринованным огурцом.

В Беларуси хот-доги в аэрогриле делают с сосисками местного производства, булочки берут мягкие, часто с кунжутом. Сосиски надрезают, чтобы не лопнули, и запекают до румяной корочки. Маринованные огурцы и хрустящий лук добавляют для контраста.

На порцию (158 г)

Белки12,1 г · 14% ккал

Жиры17,8 г · 45% ккал

Углеводы36,8 г · 41% ккал

18% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 227 ккал · Б 7,7 · Ж 11,3 · У 23,4 г

DКлетчатка 2,2 г · Сахар 7,3 г · Соль 2,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 714 ккал · порция 357 ккал — 18% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Надрежьте сосиски наискосок в нескольких местах.
Шаг 2. Готовьте сосиски в аэрогриле 5 минут при 190 °C.
Шаг 3. Положите в надрезанные булочки сосиски и прогрейте вместе 2 минуты.
Шаг 4. Добавьте нарезанный огурец, горчицу, кетчуп и посыпьте жареным луком.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Хот-доги в аэрогриле»?

В одной порции (около 158 г) — 357 ккал: белки 12,1 г, жиры 17,8 г, углеводы 36,8 г. В 100 г готового блюда — 227 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 12 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 357 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.