Хот-дог классический

⏱ 10 минЛегко4 порцииДо 15 минут Бюджетно

Сосиска в мягкой булке с горчицей, кетчупом, маринованным огурцом и сладким луком — быстрый перекус за 10 минут.

Классический хот-дог в Беларуси часто делают с сосисками местного производства, а булку слегка подсушивают на сухой сковороде. Сладкий лук готовят отдельно: репчатый шинкуют и томят с сахаром и уксусом до мягкости, затем добавляют к сосиске вместе с горчицей и огурцом. Это быстрый перекус на даче или после прогулки, когда нет времени на полноценный обед.

На порцию (218 г)

Белки17,6 г · 15% ккал

Жиры27,6 г · 53% ккал

Углеводы36,7 г · 32% ккал

23% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 214 ккал · Б 8,1 · Ж 12,7 · У 16,9 г

DКлетчатка 2,2 г · Сахар 7,9 г · Соль 3,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 1864 ккал · порция 466 ккал — 23% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Отварите сосиски в кипящей воде 3–4 минуты или обжарьте на сковороде-гриль 5 минут.
Шаг 2. Разрежьте булочки сверху, не до конца, и прогрейте на сухой сковороде 1 минуту.
Шаг 3. Нарежьте огурцы и лук мелкими кубиками.
Шаг 4. Вложите в каждую булку по 2 сосиски, полейте кетчупом и горчицей, посыпьте огурцом и луком.

Сжечь эту порцию

≈ 65 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Хот-дог классический»?

В одной порции (около 218 г) — 466 ккал: белки 17,6 г, жиры 27,6 г, углеводы 36,7 г. В 100 г готового блюда — 214 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 466 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.