Каша «Дружба» в мультиварке

⏱ 60 минЛегко4 порцииБюджетно Вегетарианское Без глютена

Молочная каша из риса и пшена с маслом — классика из детства.

В Беларуси кашу «Дружба» варят на молоке с добавлением сливочного масла, иногда с тыквой осенью. Пшено обязательно промывают горячей водой, чтобы убрать горечь. Подают на завтрак, посыпав сахаром или полив вареньем.

На порцию (307 г)

Белки9,3 г · 11% ккал

Жиры12 г · 32% ккал

Углеводы47,8 г · 57% ккал

17% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 109 ккал · Б 3 · Ж 3,9 · У 15,6 г

CКлетчатка 1 г · Сахар 18,6 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Рис белый80 г½ мультистакана
Пшено80 г½ мультистакана
Молоко 2.5%800 г800 мл
Вода200 г200 мл
Сахар35 г2 ст. л.
Соль2 гщепотка
Масло сливочное 82.5%30 г30 г

4 порции — 1332 ккал · порция 333 ккал — 17% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Промойте рис холодной водой, а пшено — горячей.
Шаг 2. Смажьте чашу маслом, засыпьте крупы, сахар и соль.
Шаг 3. Залейте молоком и водой, готовьте в режиме «Молочная каша» 45 минут.
Шаг 4. Оставьте на подогреве 10 минут и подайте с маслом.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Каша «Дружба» в мультиварке»?

В одной порции (около 307 г) — 333 ккал: белки 9,3 г, жиры 12 г, углеводы 47,8 г. В 100 г готового блюда — 109 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 60 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 333 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →