Картофельные дольки с паприкой в духовке

Картофельные дольки с паприкой в духовке

⏱ 45 минЛегко4 порцииБюджетноВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Пикантные дольки, обсыпанные смесью паприки, чеснока и щепотки чили. Отличный гарнир к бургерам.

Картофельные дольки с паприкой в Беларуси запекают из молодой картошки, часто прямо с кожурой. Паприка, чеснок и щепотка чили дают пикантную корочку. Подают к мясу или как самостоятельный ужин с соусом.

На порцию (235 г)

235

Белки4,8 г · 8% ккал

Жиры7,3 г · 28% ккал

Углеводы37,4 г · 64% ккал

12% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 100 ккал · Б 2 · Ж 3,1 · У 15,9 г

AКлетчатка 5,5 г · Сахар 2 г · Соль 1,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 940 ккал · порция 235 ккал — 12% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 210 °C.

  2. Шаг 2. Нарежьте картофель дольками, отварите 5 минут и обсушите.

  3. Шаг 3. Перемешайте с маслом и специями.

  4. Шаг 4. Запекайте 30 минут при 210 °C, перевернув через 15 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 35 мин активности — например, «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Картофельные дольки с паприкой в духовке»?

В одной порции (около 235 г) — 235 ккал: белки 4,8 г, жиры 7,3 г, углеводы 37,4 г. В 100 г готового блюда — 100 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 45 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 235 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →
Картофельные дольки с паприкой в духовке: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok