Картофель запечённый с колбасой и сыром

Картофель запечённый с колбасой и сыром

⏱ 55 минЛегко4 порцииБез глютена

Кубики картофеля с копчёной колбасой и помидорами под сыром. Сытный ужин в форме.

В Беларуси такой картофель часто запекают в большой форме для дачного ужина, добавляя местную сырокопчёную колбасу. Помидоры заменяются на домашний томатный соус зимой. Сыр подойдёт твёрдый, но не слишком солёный.

На порцию (331 г)

499

Белки19,9 г · 16% ккал

Жиры30,8 г · 56% ккал

Углеводы35,4 г · 28% ккал

25% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 151 ккал · Б 6 · Ж 9,3 · У 10,7 г

CКлетчатка 5,1 г · Сахар 3,5 г · Соль 3,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 1996 ккал · порция 499 ккал — 25% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C.

  2. Шаг 2. Нарежьте картофель кубиками 2 см, перемешайте с маслом, солью и перцем, выложите в форму.

  3. Шаг 3. Запекайте 25 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте колбасу кубиками и помидоры, смажьте майонезом и посыпьте сыром.

  5. Шаг 5. Запекайте ещё 15 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 70 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Картофель запечённый с колбасой и сыром»?

В одной порции (около 331 г) — 499 ккал: белки 19,9 г, жиры 30,8 г, углеводы 35,4 г. В 100 г готового блюда — 151 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 55 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 499 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →