Картофель, запечённый половинками с сыром, в аэрогриле

Картофель, запечённый половинками с сыром, в аэрогриле

⏱ 35 минЛегко3 порцииВегетарианскоеБез глютена

Половинки картофеля под сырной корочкой с чесноком — гарнир за полчаса.

Картофель половинками с сыром в аэрогриле в Беларуси готовят из молодого картофеля с дачи, кожуру не счищают. Чеснок и майонез смешивают с укропом, смазывают срез и запекают до корочки. Подают как гарнир к мясу или как самостоятельную закуску.

На порцию (243 г)

345

Белки10,5 г · 12% ккал

Жиры18,7 г · 49% ккал

Углеводы33,5 г · 39% ккал

17% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 142 ккал · Б 4,3 · Ж 7,7 · У 13,8 г

AКлетчатка 4,4 г · Сахар 1,9 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

3 порции — 1035 ккал · порция 345 ккал — 17% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разрежьте вымытый картофель вдоль пополам, на срезе сделайте сеточку неглубоких надрезов.

  2. Шаг 2. Смажьте маслом, посолите и запекайте срезом вверх 20 минут при 190 °C.

  3. Шаг 3. Смешайте тёртый сыр с майонезом и чесноком, выложите на половинки.

  4. Шаг 4. Запекайте ещё 5–6 минут до румяной сырной корочки.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Картофель, запечённый половинками с сыром, в аэрогриле»?

В одной порции (около 243 г) — 345 ккал: белки 10,5 г, жиры 18,7 г, углеводы 33,5 г. В 100 г готового блюда — 142 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 35 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 345 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →
Картофель, запечённый половинками с сыром, в аэрогриле: рецепт