Имбирный чай с лимоном и мёдом

Имбирный чай с лимоном и мёдом

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутБюджетноВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Согревающий чай из свежего имбиря с лимоном и мёдом.

В Беларуси такой чай часто заваривают в термосе и берут на прогулку или на работу в холодное время. Свежий имбирь натирают на тёрке, заливают кипятком, а мёд и лимон добавляют, когда напиток немного остынет. Если имбирь попался слишком жгучим, уменьшите порцию или добавьте больше мёда.

На порцию (290 г)

47

Белки0,5 г · 4% ккал

Жиры0,1 г · 2% ккал

Углеводы10,7 г · 94% ккал

2% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 16 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 3,7 г

AКлетчатка 0,8 г · Сахар 8,7 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 94 ккал · порция 47 ккал — 2% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте имбирь тонкими ломтиками и залейте кипятком.

  2. Шаг 2. Настаивайте 7 минут под крышкой.

  3. Шаг 3. Добавьте дольки лимона и мёд, когда чай чуть остынет.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Имбирный чай с лимоном и мёдом»?

В одной порции (около 290 г) — 47 ккал: белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 10,7 г. В 100 г готового блюда — 16 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 47 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →