Гренки сладкие с корицей

⏱ 12 минЛегко2 порцииБюджетно До 15 минут Вегетарианское

Сладкие гренки из вчерашнего хлеба, вымоченного в молоке с яйцом, — бюджетный завтрак за 10 минут.

В Беларуси сладкие гренки часто делают из батона или чёрствого хлеба, вымачивая в молоке с яйцом и корицей. Жарят на сливочном масле и подают с мёдом или вареньем. Это быстрый завтрак, особенно когда есть вчерашний хлеб.

На порцию (181 г)

Белки13,3 г · 16% ккал

Жиры13,6 г · 36% ккал

Углеводы40,3 г · 48% ккал

17% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 190 ккал · Б 7,4 · Ж 7,5 · У 22,4 г

CКлетчатка 1,7 г · Сахар 12,7 г · Соль 1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Хлеб белый120 г4 ломтика
Яйцо куриное110 г2 шт
Молоко 2.5%100 г½ стакана
Корица молотая1 г½ ч. л.
Масло сливочное 82.5%10 г2 ч. л.
Мёд20 г1 ст. л.

2 порции — 686 ккал · порция 343 ккал — 17% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Взбейте яйца с молоком и корицей.
Шаг 2. Обмакните ломтики хлеба в смесь с обеих сторон.
Шаг 3. Обжарьте на сливочном масле по 2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
Шаг 4. Подавайте горячими, полив мёдом.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Гренки сладкие с корицей»?

В одной порции (около 181 г) — 343 ккал: белки 13,3 г, жиры 13,6 г, углеводы 40,3 г. В 100 г готового блюда — 190 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 12 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 343 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →