Гренки с майонезом и чесноком

Гренки с майонезом и чесноком

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минутБюджетноВегетарианскоеБез лактозы

Жареные полоски батона, смазанные чесночным майонезом и сыром. Горячая закуска к пенному.

В Беларуси такие гренки называют «гренками к пиву» и делают из плотного батона или булки, которую берут в местной пекарне. Чеснок лучше давить в майонез через пресс, а не резать — так аромат раскроется ровнее. Укроп зимой заменяют сушёным, а летом берут с грядки.

На порцию (93 г)

354

Белки5,3 г · 6% ккал

Жиры22,1 г · 57% ккал

Углеводы32,1 г · 37% ккал

18% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 383 ккал · Б 5,7 · Ж 23,9 · У 34,7 г

DКлетчатка 1,6 г · Сахар 2,6 г · Соль 0,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 1416 ккал · порция 354 ккал — 18% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте хлеб полосками 1,5 см.

  2. Шаг 2. Обжарьте в масле по 2 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

  3. Шаг 3. Смешайте майонез с давленым чесноком и рубленым укропом.

  4. Шаг 4. Подавайте гренки с чесночным соусом или смажьте их перед подачей.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Гренки с майонезом и чесноком»?

В одной порции (около 93 г) — 354 ккал: белки 5,3 г, жиры 22,1 г, углеводы 32,1 г. В 100 г готового блюда — 383 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 15 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 354 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Гренки с майонезом и чесноком: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok