Французские тосты с корицей запечённые в духовке

⏱ 55 минЛегко6 порцийДля заготовок Вегетарианское

Запеканка из французских тостов: собирается с вечера, утром — в духовку. Удобно на большую семью.

В Беларуси багет на завтрак часто берут в булочной или пекут сами, а кленовый сироп иногда заменяют домашним вареньем. Запеканку удобно собрать с вечера и утром только поставить в духовку. На даче такое блюдо готовят на большую компанию, подавая со сметаной или творогом.

На порцию (184 г)

Белки11,7 г · 14% ккал

Жиры11,9 г · 33% ккал

Углеводы43,2 г · 53% ккал

17% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 181 ккал · Б 6,4 · Ж 6,5 · У 23,6 г

CКлетчатка 1,5 г · Сахар 16,8 г · Соль 0,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Багет300 г1 багет
Яйцо куриное275 г5 шт
Молоко 2.5%400 г1,5 стакана
Сахар тростниковый50 г3 ст. л.
Корица молотая3 г1 ч. л.
Экстракт ванили3 г1/2 ч. л.
Масло сливочное 82.5%30 г2 ст. л.
Сироп кленовый40 гдля подачи

6 порций — 1998 ккал · порция 333 ккал — 17% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Багет нарежьте ломтями 2 см и уложите внахлёст в смазанную маслом форму.
Шаг 2. Взбейте яйца, молоко, половину сахара, корицу и ваниль, залейте хлеб. Накройте и уберите в холодильник минимум на 1 час или на ночь.
Шаг 3. Разогрейте духовку до 180 °C. Посыпьте верх оставшимся сахаром и кусочками масла.
Шаг 4. Запекайте 35–40 минут до золотистой корочки и подавайте с кленовым сиропом.

Сжечь эту порцию

≈ 50 мин активности — например, «Базовая тренировка со штангой: 50 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаБазовая тренировка со штангой: 50 минут50 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Французские тосты с корицей запечённые в духовке»?

В одной порции (около 184 г) — 333 ккал: белки 11,7 г, жиры 11,9 г, углеводы 43,2 г. В 100 г готового блюда — 181 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 55 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 333 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →