Французские тосты-палочки для детей

Французские тосты-палочки для детей

⏱ 15 минЛегко2 порцииДо 15 минутВегетарианское

Хлебные палочки в яйце с корицей — их удобно макать в йогурт или варенье маленькими руками.

Драники и сырники на завтрак в Беларуси привычны, а вот хлебные палочки в яйце с корицей — быстрый вариант для буднего утра. Драники из тостового хлеба берут реже, чем булку вчерашней выпечки, — она лучше держит форму после обжарки. Йогурт или домашнее варенье из смородины ставят рядом как соус для макания.

На порцию (166 г)

290

Белки11,2 г · 15% ккал

Жиры11 г · 34% ккал

Углеводы36,4 г · 50% ккал

14% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 176 ккал · Б 6,8 · Ж 6,7 · У 22 г

CКлетчатка 1,6 г · Сахар 9,5 г · Соль 0,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 580 ккал · порция 290 ккал — 15% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Срежьте с хлеба корки и нарежьте каждый ломтик на 3 палочки.

  2. Шаг 2. Взбейте яйцо с молоком, сахаром и корицей.

  3. Шаг 3. Обмакните палочки и обжарьте на сливочном масле на среднем огне по 1–2 минуты со всех сторон.

  4. Шаг 4. Подавайте с йогуртом для макания.

Сжечь эту порцию

≈ 40 мин активности — например, «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Французские тосты-палочки для детей»?

В одной порции (около 166 г) — 290 ккал: белки 11,2 г, жиры 11 г, углеводы 36,4 г. В 100 г готового блюда — 176 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 15 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 290 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →