Чёрный чай с лимоном

Чёрный чай с лимоном

⏱ 7 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Классический чёрный чай с долькой лимона — как подают в поезде и дома, с сахаром по вкусу.

В Беларуси чай с лимоном часто подают в поездах и на даче, заваривая крепко и добавляя сахар в чашку. Лимон режут тонко, иногда с кожурой, но если она горчит, снимите цедру. Для аромата можно положить веточку мяты или дольку яблока.

На порцию (270 г)

27

Белки0,2 г · 3% ккал

Жиры0 г · 0% ккал

Углеводы6,6 г · 97% ккал

1% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 10 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 2,4 г

AКлетчатка 0,4 г · Сахар 5,4 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 54 ккал · порция 27 ккал — 1% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Ополосните заварочный чайник кипятком, засыпьте 2 ч. л. чёрного чая.

  2. Шаг 2. Залейте водой 95–100 °C и настаивайте 4–5 минут под крышкой.

  3. Шаг 3. Разлейте по чашкам, положите по кружку лимона, слегка придавите ложкой, и добавьте сахар по вкусу.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чёрный чай с лимоном»?

В одной порции (около 270 г) — 27 ккал: белки 0,2 г, жиры 0 г, углеводы 6,6 г. В 100 г готового блюда — 10 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 27 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Чёрный чай с лимоном: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok