Чебуреки из заморозки в аэрогриле

Чебуреки из заморозки в аэрогриле

⏱ 20 минЛегко2 порцииБез лактозы

Магазинные чебуреки в аэрогриле получаются с пузырчатой хрустящей корочкой без кипящего масла.

В Беларуси замороженные чебуреки в аэрогриле спасают на даче, когда нет плиты с маслом. Слоёное тесто берут тонкое, чтобы прогрелось равномерно, а фарш внутри остался сочным. Смазывать корзину маслом нужно слегка, иначе тесто прилипнет и порвётся.

На порцию (205 г)

730

Белки18,8 г · 10% ккал

Жиры51,9 г · 64% ккал

Углеводы46,3 г · 25% ккал

37% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 356 ккал · Б 9,1 · Ж 25,3 · У 22,6 г

DКлетчатка 1,9 г · Сахар 1,3 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 1460 ккал · порция 730 ккал — 37% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Замороженные чебуреки не размораживайте, смажьте с обеих сторон маслом кисточкой.

  2. Шаг 2. Выложите в корзину в один слой.

  3. Шаг 3. Готовьте при 180 °C 8 минут, переверните и готовьте ещё 6–8 минут до золотистого цвета.

  4. Шаг 4. Дайте постоять 2 минуты — внутри очень горячий сок.

Сжечь эту порцию

≈ 105 мин активности — например, 3 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 3

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чебуреки из заморозки в аэрогриле»?

В одной порции (около 205 г) — 730 ккал: белки 18,8 г, жиры 51,9 г, углеводы 46,3 г. В 100 г готового блюда — 356 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция довольно калорийная (730 ккал). При похудении лучше уменьшить порцию или оставить блюдо на день с большей активностью.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →
Чебуреки из заморозки в аэрогриле: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok