Чай с саган-дайля

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапиток Вегетарианское Без глютена Без лактозы

Чай с саган-дайля (рододендроном Адамса) — бурятская бодрящая трава, заваривают совсем немного.

В Беларуси саган-дайля — редкая трава, её привозят из Бурятии или покупают на рынках у травников. Заваривают щепотку на большой чайник, добавляют мёд из местных липовых или разнотравных сборов. Пьют утром или в обед, чтобы взбодриться, но не перед сном.

На порцию (258 г)

Белки0,1 г · 1% ккал

Жиры0 г · 0% ккал

Углеводы6,9 г · 99% ккал

1% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 11 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 2,7 г

AКлетчатка 0,2 г · Сахар 6 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Чай чёрный заваренный500 г2 чашки (1 ч. л. сухого чая)
Мёд15 г1 ст. л.
Саган-дайля1 гщепотка (3–4 листика)

2 порции — 56 ккал · порция 28 ккал — 1% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Положите в чайник щепотку (3–4 листика) сушёного саган-дайля и 1 ч. л. чёрного чая — трава сильная, больше не нужно.
Шаг 2. Залейте водой 90 °C и настаивайте 5–7 минут.
Шаг 3. Подавайте с мёдом, пейте в первой половине дня — напиток бодрит.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай с саган-дайля»?

В одной порции (около 258 г) — 28 ккал: белки 0,1 г, жиры 0 г, углеводы 6,9 г. В 100 г готового блюда — 11 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 28 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →