Чай из листьев малины

Чай из листьев малины

⏱ 12 минЛегко2 порцииНапитокВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Чай из листьев малины — мягкий травяной вкус и лёгкий ягодный аромат.

В Беларуси листья малины собирают в июне, пока они молодые и ароматные, и сушат в тени. Заваривают их как обычный чай, иногда добавляя свежую или замороженную ягоду для вкуса. Мёд кладут уже в остывший напиток, чтобы он не потерял аромат.

На порцию (274 г)

32

Белки0,2 г · 3% ккал

Жиры0,1 г · 3% ккал

Углеводы7,4 г · 95% ккал

2% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 12 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 2,7 г

AКлетчатка 1,1 г · Сахар 6,7 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 64 ккал · порция 32 ккал — 2% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Положите в чайник 1 ст. л. сушёных малиновых листьев и горсть ягод.

  2. Шаг 2. Залейте кипятком и настаивайте 10 минут.

  3. Шаг 3. Процедите и подавайте с мёдом.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Чай из листьев малины»?

В одной порции (около 274 г) — 32 ккал: белки 0,2 г, жиры 0,1 г, углеводы 7,4 г. В 100 г готового блюда — 12 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 12 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 32 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →