Бекон в духовке хрустящий

Бекон в духовке хрустящий

⏱ 25 минЛегко4 порцииДля заготовокБез глютенаБез лактозыМало углеводов

Бекон, запечённый на решётке в духовке: ровно хрустящий, без брызг на плите.

Бекон раскладывают на решётке, чтобы жир стекал, и запекают до хруста. Так он получается ровным и без брызг на плите. Подают к яичнице или как закуску к пиву.

На порцию (75 г)

313

Белки9,8 г · 12% ккал

Жиры31,4 г · 87% ккал

Углеводы0,6 г · 1% ккал

16% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 416 ккал · Б 13 · Ж 41,7 · У 0,8 г

EКлетчатка 0,1 г · Сахар 0 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 1252 ккал · порция 313 ккал — 16% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C, застелите противень фольгой и поставьте сверху решётку.

  2. Шаг 2. Разложите бекон на решётке в один слой, поперчите.

  3. Шаг 3. Запекайте 15–20 минут до желаемой хрусткости, не переворачивая.

  4. Шаг 4. Переложите на бумажное полотенце, чтобы стёк жир.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Бекон в духовке хрустящий»?

В одной порции (около 75 г) — 313 ккал: белки 9,8 г, жиры 31,4 г, углеводы 0,6 г. В 100 г готового блюда — 416 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 25 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 313 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо без глютена, с небольшим количеством углеводов — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →
Бекон в духовке хрустящий: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok