Банановый пирог в мультиварке

Банановый пирог в мультиварке

⏱ 80 минЛегко8 порцийДесертВегетарианское

Влажный банановый кекс из спелых бананов, с ноткой корицы и грецкими орехами.

У нас банановый пирог в мультиварке пекут, когда бананы на огороде или в кладовке уже переспели. Тесто замешивают с растопленным маслом и корицей, орехи добавляют грецкие или лесные. Готовый кекс остужают прямо в чаше, иначе он развалится.

На порцию (120 г)

322

Белки6 г · 7% ккал

Жиры14,2 г · 39% ккал

Углеводы43,1 г · 53% ккал

16% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 269 ккал · Б 5 · Ж 11,9 · У 36 г

DКлетчатка 2,7 г · Сахар 19 г · Соль 0,5 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 2576 ккал · порция 322 ккал — 16% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Бананы разомните вилкой в пюре.

  2. Шаг 2. Добавьте растопленное масло, яйца и сахар, перемешайте.

  3. Шаг 3. Всыпьте муку с содой и корицей, вмешайте рубленые орехи.

  4. Шаг 4. Выложите в смазанную чашу.

  5. Шаг 5. Выпекайте в режиме «Выпечка» 60 минут, остудите в чаше 10 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 45 мин активности — например, «Тренировка в зале для начинающих: всё тело».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка в зале для начинающих: всё тело45 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Банановый пирог в мультиварке»?

В одной порции (около 120 г) — 322 ккал: белки 6 г, жиры 14,2 г, углеводы 43,1 г. В 100 г готового блюда — 269 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 80 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 322 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.

Все перекусы →