Банановое тёплое молоко с корицей

Банановое тёплое молоко с корицей

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютена

Тёплое молоко, взбитое со спелым бананом и корицей: сладкое без сахара, дети пьют с удовольствием.

Тёплое молоко с бананом и корицей в Беларуси часто делают детям перед сном, когда хочется сладкого без сахара. Спелый банан сам даёт сладость, а корица добавляет уютный аромат. Взбивать лучше блендером, чтобы не осталось комочков.

На порцию (261 г)

158

Белки6,3 г · 16% ккал

Жиры5,2 г · 29% ккал

Углеводы22,1 г · 55% ккал

8% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 61 ккал · Б 2,4 · Ж 2 · У 8,5 г

BКлетчатка 1,7 г · Сахар 16,7 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 316 ккал · порция 158 ккал — 8% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Подогрейте молоко до 60 °C.

  2. Шаг 2. Пробейте в блендере тёплое молоко с бананом и корицей до пены.

  3. Шаг 3. Разлейте по кружкам и подавайте тёплым.

Сжечь эту порцию

≈ 25 мин активности — например, «Тренировка с гирей для начинающих: 25 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с гирей для начинающих: 25 минут25 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Банановое тёплое молоко с корицей»?

В одной порции (около 261 г) — 158 ккал: белки 6,3 г, жиры 5,2 г, углеводы 22,1 г. В 100 г готового блюда — 61 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 158 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →