Арбузный лимонад с лаймом

Арбузный лимонад с лаймом

⏱ 10 минЛегко4 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Сочный арбуз, лайм и мята — летний напиток без добавленного сахара.

В Беларуси арбузный лимонад делают в разгар лета, когда арбузы продают на рынках и у дач. Мякоть пробивают блендером, добавляют сок лайма и мяту, а газированную воду вливают перед подачей. Если напиток постоит, он расслаивается, поэтому лучше пить сразу.

На порцию (284 г)

47

Белки1 г · 8% ккал

Жиры0,3 г · 5% ккал

Углеводы10,7 г · 86% ккал

2% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 17 ккал · Б 0,3 · Ж 0,1 · У 3,8 г

AКлетчатка 0,7 г · Сахар 9,4 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 188 ккал · порция 47 ккал — 2% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Удалите косточки и пробейте мякоть арбуза в блендере.

  2. Шаг 2. Процедите, добавьте сок лайма и мяту.

  3. Шаг 3. Разбавьте минеральной водой и подавайте холодным.

Сжечь эту порцию

≈ 5 мин активности — например, «Упражнения на рабочем месте: 7 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения на рабочем месте: 7 минут7 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Арбузный лимонад с лаймом»?

В одной порции (около 284 г) — 47 ккал: белки 1 г, жиры 0,3 г, углеводы 10,7 г. В 100 г готового блюда — 17 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 47 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →