Ананасовый сок с имбирём

Ананасовый сок с имбирём

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Ананасовый сок с пикантным имбирём — тропический и бодрящий.

В Беларуси свежий ананас зимой берут нечасто, поэтому сок с имбирём делают как витаминный напиток в сезон простуд. Имбирь натирают на мелкой тёрке и настаивают пару минут, чтобы отдал жгучесть. Лайм можно заменить лимоном — вкус станет мягче.

На порцию (363 г)

182

Белки1,9 г · 4% ккал

Жиры0,4 г · 2% ккал

Углеводы43,5 г · 94% ккал

9% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 50 ккал · Б 0,5 · Ж 0,1 · У 12 г

AКлетчатка 5,1 г · Сахар 34,9 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 364 ккал · порция 182 ккал — 9% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Очистите ананас и нарежьте кусками вместе с сердцевиной.

  2. Шаг 2. Пропустите ананас и имбирь через соковыжималку.

  3. Шаг 3. Добавьте сок лайма, перемешайте и подавайте со льдом.

Сжечь эту порцию

≈ 25 мин активности — например, «Тренировка с гирей для начинающих: 25 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с гирей для начинающих: 25 минут25 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Ананасовый сок с имбирём»?

В одной порции (около 363 г) — 182 ккал: белки 1,9 г, жиры 0,4 г, углеводы 43,5 г. В 100 г готового блюда — 50 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 182 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →