Желе с фруктами в бокалах

Желе с фруктами в бокалах

⏱ 240 минЛегко4 порцииДесертВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Прозрачное желе из сока с кусочками фруктов в бокалах — праздничный лёгкий десерт.

Желе с фруктами в бокалах в Беларуси делают из яблочного сока, а летом добавляют свежие ягоды с дачи. Киви и мандарин лучше класть в уже слегка схватившееся желе, иначе кусочки осядут на дно. Хранят в холодильнике не больше суток.

На порцию (241 г)

131

Белки4,3 г · 13% ккал

Жиры0,5 г · 3% ккал

Углеводы27,5 г · 84% ккал

7% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 54 ккал · Б 1,8 · Ж 0,2 · У 11,4 г

BКлетчатка 2,4 г · Сахар 23,3 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 524 ккал · порция 131 ккал — 7% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Замочите желатин в 100 мл сока на 10 минут, нагрейте до растворения и соедините с остальным соком.

  2. Шаг 2. Фрукты нарежьте и разложите по бокалам.

  3. Шаг 3. Залейте желе и охладите 3–4 часа.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Желе с фруктами в бокалах»?

В одной порции (около 241 г) — 131 ккал: белки 4,3 г, жиры 0,5 г, углеводы 27,5 г. В 100 г готового блюда — 54 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 240 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 131 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Желе с фруктами в бокалах: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok