Варенье без сахара из ягодного ассорти в мультиварке

Варенье без сахара из ягодного ассорти в мультиварке

⏱ 90 минЛегко8 порцийДля заготовокДесертВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Ассорти из ягод на стевии в мультиварке — без помешивания и пригорания.

Замороженное ягодное ассорти зимой есть в любом морозильнике, и из него удобно варить варенье без сахара на стевии. Мультиварка сама держит температуру, поэтому мешать почти не нужно. Крахмал разведите холодной водой и влейте в конце, чтобы варенье загустело.

На порцию (159 г)

77

Белки1,4 г · 8% ккал

Жиры0,6 г · 7% ккал

Углеводы15,8 г · 85% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 48 ккал · Б 0,9 · Ж 0,4 · У 9,9 г

AКлетчатка 4,5 г · Сахар 9,8 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 616 ккал · порция 77 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Ягоды выложите в чашу мультиварки.

  2. Шаг 2. Включите режим «Тушение» на 60 минут без крышки, перемешайте 1–2 раза.

  3. Шаг 3. Добавьте стевию и разведённый в холодной воде крахмал, включите «Выпечку» на 5 минут.

  4. Шаг 4. Разлейте по стерилизованным банкам.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Варенье без сахара из ягодного ассорти в мультиварке»?

В одной порции (около 159 г) — 77 ккал: белки 1,4 г, жиры 0,6 г, углеводы 15,8 г. В 100 г готового блюда — 48 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 90 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 77 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Все завтраки →
Варенье без сахара из ягодного ассорти в мультиварке: рецепт