Вафельный торт с творожным кремом

Вафельный торт с творожным кремом

⏱ 20 минЛегко10 порцийДесертВегетарианское

Более лёгкий вафельный торт с кремом из творога, сметаны и ванили.

В Беларуси для вафельного торта часто берут готовые вафельные коржи, а крем делают из творога и сметаны. Чтобы торт хорошо пропитался, оставьте его в холодильнике на несколько часов. Сверху можно посыпать тёртым шоколадом или орехами.

На порцию (82 г)

184

Белки8,3 г · 18% ккал

Жиры6,5 г · 32% ккал

Углеводы22,7 г · 50% ккал

9% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 225 ккал · Б 10,1 · Ж 7,9 · У 27,8 г

CКлетчатка 0,6 г · Сахар 10,8 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

10 порций

10 порций — 1840 ккал · порция 184 ккал — 9% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Творог пробейте блендером со сметаной, сахарной пудрой и ванильным сахаром до гладкого крема.

  2. Шаг 2. Промажьте коржи кремом, не слишком толсто, чтобы они не размокли.

  3. Шаг 3. Сверху натрите шоколад.

  4. Шаг 4. Уберите в холодильник на 3 часа.

Сжечь эту порцию

≈ 25 мин активности — например, «Тренировка с гирей для начинающих: 25 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с гирей для начинающих: 25 минут25 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Вафельный торт с творожным кремом»?

В одной порции (около 82 г) — 184 ккал: белки 8,3 г, жиры 6,5 г, углеводы 22,7 г. В 100 г готового блюда — 225 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 184 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Вафельный торт с творожным кремом: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok