Торт из пряников со сметаной

Торт из пряников со сметаной

⏱ 250 минЛегко8 порцийДесертБюджетноВегетарианское

Пряники кружочками, пропитанные сметанным кремом с бананом, — торт без выпечки за 20 минут.

Торт из пряников со сметаной — быстрый десерт для белорусского застолья, когда печь некогда. Пряники берут круглые, одинакового размера, а сметану — пожирнее, чтобы крем не растекался. Банан и грецкие орехи добавляют между слоями, а сверху крошат шоколад.

На порцию (193 г)

537

Белки7 г · 5% ккал

Жиры20,9 г · 35% ккал

Углеводы81 г · 60% ккал

27% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 279 ккал · Б 3,7 · Ж 10,9 · У 42,1 г

DКлетчатка 2,9 г · Сахар 49,7 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 4296 ккал · порция 537 ккал — 27% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Взбейте сметану с сахаром до растворения.

  2. Шаг 2. Нарежьте пряники пластинками 1 см, бананы — кружками.

  3. Шаг 3. Выкладывайте слоями: пряники, обмакнутые в крем, бананы, орехи — пока всё не закончится.

  4. Шаг 4. Залейте остатками крема, натрите шоколад и уберите в холодильник на 4 часа.

Сжечь эту порцию

≈ 75 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Торт из пряников со сметаной»?

В одной порции (около 193 г) — 537 ккал: белки 7 г, жиры 20,9 г, углеводы 81 г. В 100 г готового блюда — 279 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 250 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 537 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Торт из пряников со сметаной: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok