Тёплое молоко с мёдом

Тёплое молоко с мёдом

⏱ 5 минЛегко1 порцияНапитокДо 15 минутБюджетноВегетарианскоеБез глютена

Простое средство для уютного вечера: молоко, нагретое со щепоткой корицы, и мёд, добавленный в конце.

В Беларуси тёплое молоко с мёдом — частый вечерний напиток на даче или после бани, особенно в холодный сезон. Мёд добавляют, когда молоко уже не горячее, иначе теряются вкус и аромат. Хорошо подходит липовый или гречишный мёд из местных пасек.

На порцию (265 г)

180

Белки7,1 г · 16% ккал

Жиры6,3 г · 31% ккал

Углеводы23,9 г · 53% ккал

9% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 68 ккал · Б 2,7 · Ж 2,4 · У 9 г

BКлетчатка 0,2 г · Сахар 23,8 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

1 порция

1 порция — 180 ккал · порция 180 ккал — 9% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нагрейте молоко с корицей на среднем огне до первых пузырьков, около 3 минут.

  2. Шаг 2. Снимите с огня и дайте постоять минуту — до 60 °C.

  3. Шаг 3. Размешайте мёд и перелейте в кружку.

Сжечь эту порцию

≈ 25 мин активности — например, «Тренировка с гирей для начинающих: 25 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с гирей для начинающих: 25 минут25 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Тёплое молоко с мёдом»?

В одной порции (около 265 г) — 180 ккал: белки 7,1 г, жиры 6,3 г, углеводы 23,9 г. В 100 г готового блюда — 68 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 5 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 180 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →