Тайский чай со льдом и сгущёнкой

Тайский чай со льдом и сгущёнкой

⏱ 130 минЛегко2 порцииНапитокВегетарианскоеБез глютена

Тайский чай со льдом и сгущёнкой — сладкий, сливочный, двухцветный в стакане.

Тайский чай со льдом в Беларуси делают из крепкого чёрного чая, сгущёнки и молока. В жару это отличный прохладительный напиток. Сгущёнку можно заменить на обычное молоко с сахаром. Подают в высоком стакане со льдом, слоями.

На порцию (316 г)

107

Белки3 г · 11% ккал

Жиры3,5 г · 29% ккал

Углеводы16,6 г · 60% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 34 ккал · Б 1 · Ж 1,1 · У 5,3 г

BКлетчатка 0,1 г · Сахар 15,8 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 214 ккал · порция 107 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Заварите крепкий чай с бадьяном на 5 минут, процедите, смешайте со сгущёнкой и остудите в холодильнике 2 часа.

  2. Шаг 2. Наполните высокие стаканы льдом.

  3. Шаг 3. Налейте сладкий чай на 3/4 стакана, сверху аккуратно влейте холодное молоко.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Тайский чай со льдом и сгущёнкой»?

В одной порции (около 316 г) — 107 ккал: белки 3 г, жиры 3,5 г, углеводы 16,6 г. В 100 г готового блюда — 34 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 130 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 107 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Тайский чай со льдом и сгущёнкой: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok