Суп куриный с вермишелью

Суп куриный с вермишелью

⏱ 60 минЛегко6 порцийБюджетноСупБез лактозы

Тот самый домашний куриный суп с тонкой вермишелью, морковью и зеленью.

Белорусский вариант куриного супа с вермишелью часто варят на домашней курице, добавляя морковь и лук целиком. Вермишель кладут в самом конце, чтобы она не разварилась. Подают с укропом и сметаной, особенно в холодное время года.

На порцию (581 г)

296

Белки20,4 г · 28% ккал

Жиры14,4 г · 44% ккал

Углеводы20,2 г · 28% ккал

15% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 51 ккал · Б 3,5 · Ж 2,5 · У 3,5 г

AКлетчатка 2,3 г · Сахар 2 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 1776 ккал · порция 296 ккал — 15% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Суповой набор залейте водой, доведите до кипения, снимите пену, добавьте целую луковицу и варите 40 минут.

    Шаг 1: Суповой набор залейте водой, доведите до кипения, снимите пену, добавьте целую л

  2. Шаг 2. Достаньте курицу и лук, срежьте мясо с костей.

    Шаг 2: Достаньте курицу и лук, срежьте мясо с костей.

  3. Шаг 3. В бульон положите картофель кубиком и тёртую морковь, варите 10 минут.

    Шаг 3: В бульон положите картофель кубиком и тёртую морковь, варите 10 минут.

  4. Шаг 4. Всыпьте вермишель, добавьте мясо и лавр, варите 4 минуты.

    Шаг 4: Всыпьте вермишель, добавьте мясо и лавр, варите 4 минуты.

  5. Шаг 5. Посолите и посыпьте укропом.

    Шаг 5: Посолите и посыпьте укропом.

Сжечь эту порцию

≈ 40 мин активности — например, «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Суп куриный с вермишелью»?

В одной порции (около 581 г) — 296 ккал: белки 20,4 г, жиры 14,4 г, углеводы 20,2 г. В 100 г готового блюда — 51 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 60 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Порция умеренная по калориям (296 ккал) и сытная за счёт белка (20,4 г) — такое блюдо удобно вписать в рацион при похудении, если оно укладывается в вашу дневную норму калорий.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытой кастрюле или контейнере — 2–3 дня. Разогревайте только порцию, которую будете есть.

Все обеды →
Суп куриный с вермишелью: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok