Спагетти в мультиварке с фаршем

⏱ 40 минЛегко4 порцииБюджетно Без лактозы Высокобелковое

Спагетти, сломанные пополам и сваренные прямо в соусе с фаршем в мультиварке.

В Беларуси макароны в мультиварке часто готовят из местных твёрдых сортов, а фарш берут свино-говяжий — он сочнее. Пассату заменяют домашним томатным пюре или кетчупом, разведённым водой. Спагетти ломают пополам, чтобы поместились, и не мешают до конца — иначе слипнутся.

На порцию (401 г)

Белки27,3 г · 21% ккал

Жиры20,1 г · 34% ккал

Углеводы59,8 г · 45% ккал

27% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 136 ккал · Б 6,8 · Ж 5 · У 14,9 г

BКлетчатка 4 г · Сахар 5,9 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Макароны из твёрдых сортов300 г300 г спагетти
Фарш говяжий400 г400 г
Лук репчатый80 г1 шт
Томатное пюре (пассата)300 г300 мл
Вода500 г500 мл
Масло подсолнечное рафинированное15 г1 ст. л.
Соль6 гпо вкусу
Орегано сушёный1 г0,5 ч. л.

4 порции — 2180 ккал · порция 545 ккал — 27% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. На режиме «Жарка» обжарьте лук и фарш на масле 10 минут.
Шаг 2. Добавьте пассату, орегано и соль.
Шаг 3. Выложите спагетти, сломанные пополам, крест-накрест и залейте горячей водой.
Шаг 4. Готовьте на режиме «Тушение» или «Паста» 15 минут, перемешав через 5 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 80 мин активности — например, 2 раза подряд «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Спагетти в мультиварке с фаршем»?

В одной порции (около 401 г) — 545 ккал: белки 27,3 г, жиры 20,1 г, углеводы 59,8 г. В 100 г готового блюда — 136 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 40 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 545 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.