Слойки с сосиской

⏱ 35 минЛегко6 порцийБюджетно

Сосиски в полосках слоёного теста, смазанные яйцом и посыпанные кунжутом. Выпечка к чаю и в дорогу.

Белорусские вареники с творогом делают сладкими, с яйцом и ванильным сахаром, а тесто замешивают на кефире — оно получается мягким. Для заморозки лепят небольшими партиями и подсушивают на муке. Дети любят их со сметаной или растопленным маслом.

На порцию (159 г)

Белки13,5 г · 10% ккал

Жиры37,3 г · 65% ккал

Углеводы32,2 г · 25% ккал

26% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 327 ккал · Б 8,5 · Ж 23,4 · У 20,2 г

EКлетчатка 1,3 г · Сахар 1,4 г · Соль 2,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Тесто слоёное500 г1 упаковка
Сосиски400 г8 шт
Яйцо куриное50 г1 шт
Кунжут5 г1 ч. л.

6 порций — 3120 ккал · порция 520 ккал — 26% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Разморозьте тесто, раскатайте до толщины 3 мм и нарежьте полосками шириной 2 см.
Шаг 2. Оберните каждую сосиску полоской теста по спирали с небольшим нахлёстом.
Шаг 3. Выложите на противень с бумагой, смажьте взбитым яйцом и посыпьте кунжутом.
Шаг 4. Выпекайте при 200 °C 20–25 минут до золотистого цвета.

Сжечь эту порцию

≈ 75 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Слойки с сосиской»?

В одной порции (около 159 г) — 520 ккал: белки 13,5 г, жиры 37,3 г, углеводы 32,2 г. В 100 г готового блюда — 327 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 35 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 520 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.