Ширли Темпл

Ширли Темпл

⏱ 5 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Детский классический коктейль из США: имбирная газировка, гранатовый сироп и вишенка сверху.

Ширли Темпл в Беларуси делают из местной газировки и гранатового сиропа, иногда с домашним апельсиновым соком. Имбирь натирают на мелкой тёрке и добавляют щепотку для остроты. Вишню берут из компота или варенья, если нет свежей.

На порцию (228 г)

57

Белки0,4 г · 3% ккал

Жиры0,2 г · 3% ккал

Углеводы13,5 г · 94% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 25 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 5,9 г

BКлетчатка 0,3 г · Сахар 12,2 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 114 ккал · порция 57 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Натрите имбирь, смешайте с сахаром и 1 ст. л. горячей воды, дайте постоять 5 минут и процедите — получится имбирный сироп.

  2. Шаг 2. Наполните стаканы льдом, налейте апельсиновый сок и имбирный сироп.

  3. Шаг 3. Долейте газированную воду, а сверху аккуратно влейте гранатовый сок, чтобы он опустился вниз красным слоем.

  4. Шаг 4. Украсьте вишенками.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Ширли Темпл»?

В одной порции (около 228 г) — 57 ккал: белки 0,4 г, жиры 0,2 г, углеводы 13,5 г. В 100 г готового блюда — 25 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 5 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 57 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →