Сбитень на травах с чабрецом

⏱ 30 минЛегко4 порцииНапиток Вегетарианское Без глютена Без лактозы

Травяной сбитень с чабрецом, мятой и липовым цветом на мёде — мягкий согревающий напиток для праздничного вечера.

В белорусской традиции сбитень варят на мёде с травами — чабрецом, мятой и липовым цветом, которые летом сушат на даче. Напиток настаивают под крышкой, затем процеживают и подают горячим в кружках. Лимон добавляют в конце, чтобы сохранить аромат и не перебить травяной вкус.

На порцию (287 г)

Белки0,5 г · 2% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы21,3 г · 97% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 32 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 7,4 г

BКлетчатка 1,1 г · Сахар 20,3 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Вода1000 г1 л
Мёд100 г3 ст. л.
Тимьян сушёный3 г1 ст. л. чабреца
Мята сушёная2 г1 ч. л.
Липовый цвет3 г1 ст. л.
Корица молотая1 гщепотка
Лимон40 гнесколько кружков

4 порции — 364 ккал · порция 91 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Доведите воду до кипения, добавьте мёд и снимите пену.
Шаг 2. Всыпьте травы и корицу, прогрейте на слабом огне 5 минут.
Шаг 3. Снимите с огня и настаивайте под крышкой 15 минут.
Шаг 4. Процедите и подавайте горячим с кружком лимона.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Сбитень на травах с чабрецом»?

В одной порции (около 287 г) — 91 ккал: белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 21,3 г. В 100 г готового блюда — 32 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 30 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 91 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →