Сангрия безалкогольная

⏱ 20 минЛегко6 порцийНапиток Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Испанская сангрия на виноградном соке и чае с фруктами и корицей — праздничный кувшин для всех.

Безалкогольную сангрию в Минске часто делают на виноградном соке и крепком чае, добавляя сезонные яблоки и апельсины. Напиток настаивают в кувшине в холодильнике, чтобы фрукты отдали аромат. Подают на семейном празднике или даче, разбавляя газированной водой перед подачей.

На порцию (302 г)

Белки1 г · 4% ккал

Жиры0,3 г · 3% ккал

Углеводы24,1 г · 94% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 33 ккал · Б 0,3 · Ж 0,1 · У 8 г

BКлетчатка 2 г · Сахар 22,2 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Сок виноградный700 г0,7 л
Чай чёрный заваренный300 г1,2 стакана
Апельсин200 г1 шт
Яблоко150 г1 шт
Лимон60 г1/2 шт
Корица молотая0,5 гщепотка или палочка
Вода минеральная газированная400 г0,4 л

6 порций — 606 ккал · порция 101 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Заварите крепкий чай и остудите.
Шаг 2. Нарежьте апельсин, лимон и яблоко тонкими ломтиками.
Шаг 3. Смешайте в кувшине сок, чай, фрукты и корицу, уберите в холодильник минимум на 1 час.
Шаг 4. Перед подачей добавьте газированную воду и лёд.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Сангрия безалкогольная»?

В одной порции (около 302 г) — 101 ккал: белки 1 г, жиры 0,3 г, углеводы 24,1 г. В 100 г готового блюда — 33 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 101 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →