Пюре яблочное для детей на зиму

Пюре яблочное для детей на зиму

⏱ 60 минЛегко8 порцийДля заготовокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Нежное яблочное пюре без сахара для детей: только яблоки и немного воды.

Детское яблочное пюре на зиму у нас закрывают из антоновки или осенних садовых яблок, часто без сахара — только вода и фрукт. Если яблоки сладкие, вода почти не нужна, а кислые лучше слегка припустить под крышкой. Хранят банки в тёмном шкафу или погребе, а открытую порцию держат в холодильнике не больше суток.

На порцию (275 г)

130

Белки0,8 г · 2% ккал

Жиры0,5 г · 3% ккал

Углеводы31,3 г · 94% ккал

7% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 47 ккал · Б 0,3 · Ж 0,2 · У 11,4 г

AКлетчатка 6 г · Сахар 26 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 1040 ккал · порция 130 ккал — 7% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Яблоки очистите, удалите сердцевину и нарежьте.

  2. Шаг 2. Тушите с водой под крышкой 20 минут до мягкости.

  3. Шаг 3. Пробейте блендером до идеальной гладкости и доведите до кипения.

  4. Шаг 4. Разложите по стерилизованным баночкам 200 мл и стерилизуйте 10 минут, закатайте.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пюре яблочное для детей на зиму»?

В одной порции (около 275 г) — 130 ккал: белки 0,8 г, жиры 0,5 г, углеводы 31,3 г. В 100 г готового блюда — 47 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 60 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 130 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Все завтраки →
Пюре яблочное для детей на зиму: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok