Пюре из груш для детей на зиму

Пюре из груш для детей на зиму

⏱ 60 минЛегко8 порцийДля заготовокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Грушевое пюре для детского питания без сахара — нежное и сладкое само по себе.

В Беларуси грушевое пюре на зиму заготавливают из местных сортов, часто без сахара. Груши моют, удаляют сердцевину и проваривают с небольшим количеством воды. Готовое пюре раскладывают в стерилизованные банки и хранят в прохладном месте.

На порцию (276 г)

143

Белки1 г · 3% ккал

Жиры0,3 г · 2% ккал

Углеводы32,6 г · 95% ккал

7% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 52 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 11,8 г

AКлетчатка 7,8 г · Сахар 24,5 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

8 порций

8 порций — 1144 ккал · порция 143 ккал — 7% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Груши очистите, удалите сердцевину и нарежьте.

  2. Шаг 2. Тушите с водой 20 минут до мягкости.

  3. Шаг 3. Пробейте блендером, добавьте лимонный сок и доведите до кипения.

  4. Шаг 4. Разлейте по стерилизованным баночкам и стерилизуйте 10 минут.

Сжечь эту порцию

≈ 20 мин активности — например, «Танцевальная тренировка дома: 20 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТанцевальная тренировка дома: 20 минут20 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пюре из груш для детей на зиму»?

В одной порции (около 276 г) — 143 ккал: белки 1 г, жиры 0,3 г, углеводы 32,6 г. В 100 г готового блюда — 52 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 60 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 143 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Все завтраки →
Пюре из груш для детей на зиму: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok