Помидоры «Божьи коровки» с сыром и чесноком

Помидоры «Божьи коровки» с сыром и чесноком

⏱ 20 минЛегко6 порцийДо 15 минутВегетарианское

Половинки черри на сырной начинке — с маслиной-головкой и «точками» — превращаются в божьих коровок.

На белорусских дачах и семейных праздниках такие помидоры-«божьи коровки» делают из мелких черри: половинки фаршируют сырно-чесночной массой, сверху кладут маслину и точки из маслин или перца. Хлеб для тостов служит подложкой, чтобы сок не растекался. Если черри нет, берут обычные помидоры, разрезая их на половинки и вынимая семена.

На порцию (114 г)

191

Белки6,8 г · 14% ккал

Жиры11,4 г · 54% ккал

Углеводы15,3 г · 32% ккал

10% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 167 ккал · Б 6 · Ж 10 · У 13,4 г

CКлетчатка 1,6 г · Сахар 3 г · Соль 0,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 1146 ккал · порция 191 ккал — 10% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Вырежьте из хлеба кружки и слегка подсушите на сухой сковороде.

    Шаг 1: Вырежьте из хлеба кружки и слегка подсушите на сухой сковороде.

  2. Шаг 2. Смешайте тёртый сыр с майонезом и чесноком, намажьте на кружки.

    Шаг 2: Смешайте тёртый сыр с майонезом и чесноком, намажьте на кружки.

  3. Шаг 3. Разрежьте черри пополам и выложите срезом вниз на сыр.

    Шаг 3: Разрежьте черри пополам и выложите срезом вниз на сыр.

  4. Шаг 4. Половинку маслины положите головкой, из кусочков маслин сделайте точки на спинке.

    Шаг 4: Половинку маслины положите головкой, из кусочков маслин сделайте точки на спинке

  5. Шаг 5. Подавайте на листьях салата.

    Шаг 5: Подавайте на листьях салата.

Сжечь эту порцию

≈ 25 мин активности — например, «Тренировка с гирей для начинающих: 25 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаТренировка с гирей для начинающих: 25 минут25 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Помидоры «Божьи коровки» с сыром и чесноком»?

В одной порции (около 114 г) — 191 ккал: белки 6,8 г, жиры 11,4 г, углеводы 15,3 г. В 100 г готового блюда — 167 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 191 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Помидоры «Божьи коровки» с сыром и чесноком: рецепт с фото и КБЖУ