Пирог с фаршем из слоёного теста

Пирог с фаршем из слоёного теста

⏱ 55 минЛегко6 порцийБез лактозы

Хрустящий слоёный пирог с мясным фаршем и луком — готовое тесто делает его делом получаса.

Пирог с фаршем из слоёного теста — быстрая выручалочка для белорусской хозяйки. Готовое тесто размораживают, а фарш обжаривают с луком до полуготовности. Пирог получается хрустящим, его удобно брать на дачу или на работу как перекус.

На порцию (204 г)

584

Белки19 г · 13% ккал

Жиры41,5 г · 64% ккал

Углеводы33 г · 23% ккал

29% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 287 ккал · Б 9,3 · Ж 20,4 · У 16,2 г

DКлетчатка 1,7 г · Сахар 1,9 г · Соль 2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 3504 ккал · порция 584 ккал — 29% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук на масле 3 минуты, добавьте фарш и жарьте 10 минут, посолите, поперчите и остудите.

    Шаг 1: Обжарьте лук на масле 3 минуты, добавьте фарш и жарьте 10 минут, посолите, попер

  2. Шаг 2. Разморозьте тесто, раскатайте половину по размеру формы и выложите на дно.

    Шаг 2: Разморозьте тесто, раскатайте половину по размеру формы и выложите на дно.

  3. Шаг 3. Распределите фарш, накройте второй частью теста, защипните края и сделайте надрезы.

    Шаг 3: Распределите фарш, накройте второй частью теста, защипните края и сделайте надре

  4. Шаг 4. Смажьте взбитым яйцом и выпекайте 25–30 минут при 200 °C до золотистого цвета.

    Шаг 4: Смажьте взбитым яйцом и выпекайте 25–30 минут при 200 °C до золотистого цвета.

Сжечь эту порцию

≈ 85 мин активности — например, 2 раза подряд «Функциональная тренировка дома: 40 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаФункциональная тренировка дома: 40 минут40 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Пирог с фаршем из слоёного теста»?

В одной порции (около 204 г) — 584 ккал: белки 19 г, жиры 41,5 г, углеводы 33 г. В 100 г готового блюда — 287 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 55 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 584 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Перед подачей можно прогреть в духовке или на сковороде.

Все обеды →
Пирог с фаршем из слоёного теста: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok