Морс из жимолости

⏱ 30 минЛегко6 порцийНапиток Для заготовок Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Морс из ранней ягоды — жимолости: кисло-сладкий, с лёгкой горчинкой, похож на чернично-смородиновый.

Жимолость в Беларуси созревает одной из первых, и морс из неё получается кисло-сладким с лёгкой горчинкой. Ягоды можно не разминать, а просто залить горячей водой с сахаром и дать настояться. Напиток хорошо утоляет жажду и подходит к постному столу.

На порцию (320 г)

Белки0 г · 0% ккал

Жиры0 г · 0% ккал

Углеводы24 г · 100% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 30 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 7,5 г

BКлетчатка 0,5 г · Сахар 23,5 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Жимолость300 г2 стакана
Сахар120 г5 ст. л.
Вода1500 г1,5 л

6 порций — 570 ккал · порция 95 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Разомните жимолость и отожмите сок.
Шаг 2. Залейте жмых водой и варите 5 минут.
Шаг 3. Процедите, растворите сахар.
Шаг 4. Остудите и влейте сок.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Морс из жимолости»?

В одной порции (около 320 г) — 95 ккал: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 24 г. В 100 г готового блюда — 30 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 30 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 95 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →