Морс из клюквы в мультиварке

Морс из клюквы в мультиварке

⏱ 40 минЛегко6 порцийНапитокДля заготовокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Клюквенный морс в мультиварке: всё варится само в режиме «Суп» или «Варка», без присмотра.

В Беларуси клюкву на морс собирают на болотах Полесья и Витебщины, часто хранят в морозилке. В мультиварке ягоды заливают водой, добавляют сахар и включают «Суп» или «Варку» — напиток получается ярким и кисло-сладким. Пьют его охлаждённым, особенно в пост и при простуде.

На порцию (322 г)

105

Белки0,3 г · 1% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы25,6 г · 98% ккал

5% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 33 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 8 г

BКлетчатка 1,8 г · Сахар 23,8 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 630 ккал · порция 105 ккал — 5% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Разомните клюкву и отожмите сок через сито, уберите в холодильник.

  2. Шаг 2. Выложите жмых в чашу мультиварки, залейте водой и добавьте сахар.

  3. Шаг 3. Включите режим «Варка» или «Суп» на 15 минут.

  4. Шаг 4. Оставьте на подогреве ещё 10 минут, процедите и остудите.

  5. Шаг 5. Смешайте с клюквенным соком.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Морс из клюквы в мультиварке»?

В одной порции (около 322 г) — 105 ккал: белки 0,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 25,6 г. В 100 г готового блюда — 33 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 40 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 105 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Морс из клюквы в мультиварке: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok