Мохито с арбузом безалкогольный

Мохито с арбузом безалкогольный

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Летний мохито: арбуз, лайм, мята и газированная вода. Сладость — от самого арбуза.

В Беларуси арбузы появляются к концу лета, и мохито с ними — хороший способ использовать самую сладкую часть. Мяту берут со своего огорода или рынка, лайм заменяют лимоном при необходимости. Напиток собирают прямо в стакане, слегка разминая фрукты с сахаром.

На порцию (344 г)

76

Белки1,3 г · 7% ккал

Жиры0,4 г · 5% ккал

Углеводы17,6 г · 89% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 22 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 5,1 г

AКлетчатка 1,9 г · Сахар 14,8 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 152 ккал · порция 76 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте лайм дольками, положите в стаканы с сахаром и мятой и разомните толкушкой.

  2. Шаг 2. Пробейте арбуз в блендере и процедите.

  3. Шаг 3. Добавьте в стаканы лёд, арбузный сок и долейте газированную воду. Перемешайте.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Мохито с арбузом безалкогольный»?

В одной порции (около 344 г) — 76 ккал: белки 1,3 г, жиры 0,4 г, углеводы 17,6 г. В 100 г готового блюда — 22 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 76 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →