Мохито безалкогольный

⏱ 7 минЛегко2 порцииНапиток До 15 минут Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Безалкогольный мохито: лайм, мята, тростниковый сахар и газировка. Главное — правильно размять мяту, не порвав её.

В белорусских кафе безалкогольный мохито готовят с местной мятой и лаймом, иногда заменяя тростниковый сахар обычным. Летом его подают со льдом на даче или пикнике. Главное — не перемять мяту, чтобы не было горечи.

На порцию (343 г)

Белки0,5 г · 3% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы15,7 г · 96% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 19 ккал · Б 0,2 · Ж 0 · У 4,6 г

BКлетчатка 1,7 г · Сахар 13 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Лайм100 г1 шт
Мята10 г2 веточки
Сахар тростниковый25 г2 ст. л. без горки
Вода минеральная газированная400 г400 мл
Вода150 гколотый лёд

2 порции — 130 ккал · порция 65 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Нарежьте лайм дольками и разложите по двум стаканам, добавьте тростниковый сахар.
Шаг 2. Разомните лайм с сахаром мадлером или толкушкой, чтобы выделился сок.
Шаг 3. Положите листья мяты и слегка придавите — 2–3 раза, без растирания.
Шаг 4. Заполните стаканы колотым льдом и долейте газированную воду, перемешайте ложкой снизу вверх.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Мохито безалкогольный»?

В одной порции (около 343 г) — 65 ккал: белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 15,7 г. В 100 г готового блюда — 19 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 7 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 65 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →