Медовый напиток с имбирём и лимоном

Медовый напиток с имбирём и лимоном

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Быстрый согревающий напиток: имбирь, лимон и мёд на горячей воде. Помогает при першении в горле.

В сырую погоду такой напиток греют в кружке, добавляя имбирь, лимон и ложку мёда с пасеки. Мёд кладут только в тёплую воду, иначе он теряет аромат. Пьют небольшими глотками, часто перед сном, а остатки хранят в термосе не больше нескольких часов.

На порцию (305 г)

66

Белки0,6 г · 4% ккал

Жиры0,2 г · 3% ккал

Углеводы15,3 г · 94% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 22 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 5 г

BКлетчатка 1,1 г · Сахар 12,9 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 132 ккал · порция 66 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте имбирь тонкими пластинками, лимон — кружками.

  2. Шаг 2. Залейте имбирь кипятком и настаивайте 5–7 минут.

  3. Шаг 3. Добавьте лимон и, когда напиток остынет до питьевой температуры, мёд.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Медовый напиток с имбирём и лимоном»?

В одной порции (около 305 г) — 66 ккал: белки 0,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 15,3 г. В 100 г готового блюда — 22 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 10 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 66 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Медовый напиток с имбирём и лимоном: рецепт с фото и КБЖУ — 1krok