Макароны с сыром в мультиварке

Американский мак-энд-чиз в мультиварке: макароны в молочно-сырном соусе.

В белорусских семьях макароны с сыром в мультиварке готовят на ужин, часто добавляя варёную колбасу или сосиски. Чеддер можно заменить на местный полутвёрдый сыр, но тогда соус будет менее тягучим. Молоко берут 2,5%, а воду — кипячёную, чтобы макароны не слипались.

На порцию (295 г)

Белки21,6 г · 17% ккал

Жиры20,9 г · 37% ккал

Углеводы60,1 г · 47% ккал

26% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 176 ккал · Б 7,3 · Ж 7,1 · У 20,4 г

CКлетчатка 2,4 г · Сахар 8,1 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Макароны из твёрдых сортов300 г300 г
Молоко 2.5%500 г500 мл
Вода200 г200 мл
Сыр чеддер150 г150 г
Масло сливочное 82.5%20 г20 г
Горчица5 г1 ч. л.
Соль4 гпо вкусу

4 порции — 2072 ккал · порция 518 ккал — 26% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Засыпьте макароны в чашу, залейте молоком и водой, посолите.
Шаг 2. Готовьте в режиме «Крупы» или «Пароварка» 15 минут, перемешав на середине.
Шаг 3. Вмешайте масло, горчицу и тёртый чеддер до плавления.
Шаг 4. Оставьте на подогреве 3 минуты и подавайте.

Сжечь эту порцию

≈ 75 мин активности — например, 2 раза подряд «Йога для начинающих: 35 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаЙога для начинающих: 35 минут35 мин × 2

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Макароны с сыром в мультиварке»?

В одной порции (около 295 г) — 518 ккал: белки 21,6 г, жиры 20,9 г, углеводы 60,1 г. В 100 г готового блюда — 176 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 30 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 518 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все обеды →