Лимонад с имбирём и лаймом

Лимонад с имбирём и лаймом

⏱ 15 минЛегко4 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Пикантный лимонад с имбирём и лаймом: бодрит, освежает и слегка пощипывает язык.

В белорусских аптеках и на рынках имбирь берут свежий, корень должен быть плотным и светлым на срезе. Мёд добавляют только в остывший настой, иначе он теряет аромат, а лайм заменяют лимоном, если цитрус не завезли. Подают в кувшине со льдом и веткой мяты — на даче или за городом.

На порцию (273 г)

70

Белки0,6 г · 3% ккал

Жиры0,2 г · 3% ккал

Углеводы16,5 г · 94% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 26 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 6 г

BКлетчатка 1,6 г · Сахар 13 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 280 ккал · порция 70 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Натрите имбирь на мелкой тёрке и отожмите сок через марлю.

  2. Шаг 2. Выжмите сок из лаймов и смешайте с мёдом и имбирным соком.

  3. Шаг 3. Долейте газированной водой, добавьте лёд и кружки лайма.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Лимонад с имбирём и лаймом»?

В одной порции (около 273 г) — 70 ккал: белки 0,6 г, жиры 0,2 г, углеводы 16,5 г. В 100 г готового блюда — 26 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 15 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 70 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →