Лимонад с гибискусом

⏱ 20 минЛегко4 порцииНапиток Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Рубиновый лимонад на каркаде с лимоном — кисловатый, бодрящий и красивый.

В Беларуси каркаде часто заваривают как обычный чай, а потом охлаждают и добавляют лимон — получается рубиновый лимонад для дачного стола. Сахар можно заменить мёдом, но тогда напиток не должен кипеть. Подают со льдом и долькой лимона, особенно в пост или жарким днём.

На порцию (276 г)

Белки0,3 г · 2% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы17,5 г · 97% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 26 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 6,3 г

BКлетчатка 0,5 г · Сахар 15,5 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Каркаде15 г3 ст. л. лепестков
Вода600 г600 мл кипятка
Сахар60 г3 ст. л. без горки
Сок лимона30 г2 ст. л.
Вода минеральная газированная400 г400 мл

4 порции — 284 ккал · порция 71 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

Шаг 1. Залейте лепестки каркаде 600 мл кипятка, добавьте сахар и настаивайте 10 минут.
Шаг 2. Процедите и охладите.
Шаг 3. Добавьте лимонный сок и газированную воду, подавайте со льдом.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Лимонад с гибискусом»?

В одной порции (около 276 г) — 71 ккал: белки 0,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 17,5 г. В 100 г готового блюда — 26 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 71 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →