Лимонад с черешней

Лимонад с черешней

⏱ 15 минЛегко4 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Ароматный черешневый лимонад: сладкая ягода, лимон и газировка. Минимум сахара.

Белорусская черешня поспевает в июне, и её часто слишком много — лимонад спасает урожай. Косточки удаляют, иначе напиток горчит. Сахар можно заменить мёдом, но тогда сироп не кипятят.

На порцию (288 г)

86

Белки1,2 г · 6% ккал

Жиры0,2 г · 2% ккал

Углеводы20,1 г · 92% ккал

4% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 30 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 7 г

BКлетчатка 2,4 г · Сахар 17,8 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

4 порции — 344 ккал · порция 86 ккал — 4% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Удалите косточки из черешни.

  2. Шаг 2. Пробейте черешню с сахаром и соком лимона, процедите.

  3. Шаг 3. Смешайте с газированной водой и подавайте со льдом.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Лимонад с черешней»?

В одной порции (около 288 г) — 86 ккал: белки 1,2 г, жиры 0,2 г, углеводы 20,1 г. В 100 г готового блюда — 30 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 15 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 86 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →
Лимонад с черешней: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok