Лимонад на газированной воде с сиропом

Лимонад на газированной воде с сиропом

⏱ 5 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутБюджетноВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Самый быстрый лимонад: готовый ягодный или цитрусовый сироп, газировка, лимон и лёд. Хорошо, когда есть домашний сироп.

В Беларуси для лимонада часто берут домашнее варенье из ягод или сироп из ревеня, разбавляя газировкой. Лимон добавляют для свежести, а лёд — по желанию. Напиток готовят порционно в стакане, чтобы газировка не выдыхалась.

На порцию (243 г)

59

Белки0,3 г · 2% ккал

Жиры0,1 г · 2% ккал

Углеводы14,2 г · 96% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 24 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 5,9 г

BКлетчатка 0,6 г · Сахар 12,6 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

2 порции — 118 ккал · порция 59 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Налейте сироп и лимонный сок на дно стаканов.

  2. Шаг 2. Добавьте лёд и кружок лимона.

  3. Шаг 3. Долейте холодной газированной водой и перемешайте ложкой.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Лимонад на газированной воде с сиропом»?

В одной порции (около 243 г) — 59 ккал: белки 0,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 14,2 г. В 100 г готового блюда — 24 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 5 минут, 3 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 59 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →