Лимонад «Дюшес» грушевый

Лимонад «Дюшес» грушевый

⏱ 40 минЛегко5 порцийНапитокДля заготовокВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Домашний «Дюшес» из спелых груш: груши варим в сиропе, остужаем и разбавляем газировкой. Вкус узнаётся с первого глотка.

В Беларуси для «Дюшеса» берут местные груши сорта «Лесная красавица» или «Дюшес летний». Сироп варят с сахаром и заливают газировкой из сифона. Пьют охлажденным в жаркий день на даче.

На порцию (377 г)

121

Белки0,4 г · 1% ккал

Жиры0,1 г · 1% ккал

Углеводы29 г · 98% ккал

6% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 32 ккал · Б 0,1 · Ж 0 · У 7,7 г

BКлетчатка 3,1 г · Сахар 25,8 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

5 порций — 605 ккал · порция 121 ккал — 6% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Груши очистите от сердцевины и нарежьте дольками.

  2. Шаг 2. Залейте 500 мл воды, добавьте сахар и варите 15 минут после закипания до мягкости.

  3. Шаг 3. Пробейте груши с отваром блендером, добавьте лимонную кислоту и ваниль.

  4. Шаг 4. Процедите через сито и охладите в холодильнике 20 минут.

  5. Шаг 5. Смешайте сироп с газированной водой 1:1 и подавайте со льдом.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Лимонад «Дюшес» грушевый»?

В одной порции (около 377 г) — 121 ккал: белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 29 г. В 100 г готового блюда — 32 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 40 минут, 5 шагов. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 121 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →