Лимон с имбирём и мёдом в банке

Лимон с имбирём и мёдом в банке

⏱ 20 минЛегко10 порцийДля заготовокВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Витаминная смесь из лимона, имбиря и мёда без варки — по ложке в тёплый чай или воду.

В белорусских семьях такую смесь делают осенью и зимой, когда лимоны ещё недороги, а имбирь продаётся на рынке. Мёд берут местный, липовый или гречишный, и не нагревают выше комнатной температуры. Хранят в стеклянной банке в холодильнике, добавляя по ложке в чай.

На порцию (80 г)

118

Белки0,9 г · 3% ккал

Жиры0,2 г · 2% ккал

Углеводы27,9 г · 95% ккал

6% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 148 ккал · Б 1,1 · Ж 0,3 · У 34,8 г

CКлетчатка 1,4 г · Сахар 25,2 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

10 порций

10 порций — 1180 ккал · порция 118 ккал — 6% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Лимоны промойте щёткой и обдайте кипятком, нарежьте с кожурой, удалив косточки.

  2. Шаг 2. Имбирь очистите и нарежьте крупно.

  3. Шаг 3. Измельчите лимоны и имбирь блендером до мелкой крошки.

  4. Шаг 4. Смешайте с мёдом и переложите в чистую банку. Храните в холодильнике до 1 месяца. Добавляйте в чай не горячее 60 °C.

Сжечь эту порцию

≈ 15 мин активности — например, «Растяжка перед сном: 15 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаРастяжка перед сном: 15 минут15 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Лимон с имбирём и мёдом в банке»?

В одной порции (около 80 г) — 118 ккал: белки 0,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 27,9 г. В 100 г готового блюда — 148 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 20 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 118 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все завтраки →
Лимон с имбирём и мёдом в банке: рецепт с фото пошагово и КБЖУ — 1krok