Лёд из лимонада с мятой

Лёд из лимонада с мятой

⏱ 300 минЛегко6 порцийДесертВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Кисло-сладкий лимонад с мятой, замороженный эскимо, — освежает в жару лучше мороженого.

В Беларуси лимонад с мятой часто замораживают в формочках для эскимо и подают детям в жару на даче. Мяту берут с огорода, лимон заменяют лаймом или добавляют немного мелиссы. Сахарный сироп лучше растворить в тёплой воде заранее, иначе крупинки осядут на дне.

На порцию (105 г)

53

Белки0,2 г · 1% ккал

Жиры0,1 г · 2% ккал

Углеводы13 г · 97% ккал

3% дневной нормы калорий (справочно, при 2000 ккал)

Посчитать мою норму

На 100 г: 51 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 12,4 г

CКлетчатка 0,4 г · Сахар 12,3 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

6 порций — 318 ккал · порция 53 ккал — 3% дневной нормы (справочно, 2000 ккал)

Приготовление

  1. Шаг 1. Растворите сахар в 100 мл горячей воды, добавьте листья мяты и настаивайте 10 минут.

  2. Шаг 2. Процедите, добавьте лимонный сок и остальную холодную воду.

  3. Шаг 3. Положите в формочки тонкие кружки лимона и листики мяты, залейте лимонадом.

  4. Шаг 4. Вставьте палочки и заморозьте 5 часов.

Сжечь эту порцию

≈ 10 мин активности — например, «Упражнения для шеи и плеч: 10 минут».

Оценка: ~7 ккал в минуту, зависит от веса и интенсивности.

Бесплатная тренировкаУпражнения для шеи и плеч: 10 минут10 мин

Вопросы о блюде

Сколько калорий в блюде «Лёд из лимонада с мятой»?

В одной порции (около 105 г) — 53 ккал: белки 0,2 г, жиры 0,1 г, углеводы 13 г. В 100 г готового блюда — 51 ккал.

Сколько времени занимает приготовление?

Около 300 минут, 4 шага. Время шагов с ожиданием (варка, запекание) можно засечь таймером прямо на странице.

Подходит ли блюдо для похудения?

Может подойти: в порции 53 ккал. При похудении важна общая калорийность дня — посчитайте норму в калькуляторе калорий и при необходимости уменьшите порцию.

Подходит ли рецепт для особого питания?

Да: блюдо вегетарианское, без глютена — по составу ингредиентов. При аллергии всё равно проверьте состав продуктов, которые покупаете.

Сколько хранится готовое блюдо?

В холодильнике в закрытом контейнере — 2–3 дня. Это общая рекомендация: ориентируйтесь на свежесть продуктов.

Все перекусы →